Cyfrowe zmęczenie wzroku
Można śmiało przyznać, że aktywność przed komputerem i innymi urządzeniami cyfrowymi jest już codziennością.
Podczas patrzenia na ekrany cyfrowe:
- oczy wykonują duży wysiłek akomodacyjny polegający na utrzymywaniu ostrego obrazu przedmiotów będących blisko
- przy wpatrywaniu się w ekran “zapominamy mrugać” co przekłada się na suchość oka
- powstają bijące od monitorów odblaski
- patrzymy w światło niebieskie, które bardzo męczy oczy
Objawami cyfrowego zmęczenia wzroku są:
- suchość, zaczerwienienie oczu
- pogorszenie ostrości widzenia oraz ogólne zmęczenie
- bóle głowy, karku
oraz zaburzenia snu
światło niebieskie emitowane przez urządzenia cyfrowe blokuje wytwarzanie melatoniny ( hormonu snu ). Dlatego 2 godziny przed snem powinniśmy się powstrzymać przed używaniem w/w urządzeń. W wielu telefonach istnieje opcja “filtr światła niebieskiego”. Niestety jest on niewystarczający ponieważ wpływa on jedynie na zmniejszenie kontrastu rażącego światła nie likwidują problemu.
Rozwiązaniem są soczewki ze niebieską powłoką antyrefleksyjną mającą za zadanie wyciąć pasmo promieni niebieskich, które jest częścią spektrum białego światła.
